199:Ｓコーチのマラソン日記～西宮武庫川ハーフマラソン2023～

みなさんこんにちは。コーチのSです。
気温も下がって秋めいてきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
秋冬はトライアスロンの大会が無いのでマラソンシーズンです。
今シーズンも大阪マラソンを目標に頑張ります。
今シーズンは5ヶ月連続でレースというステップで挑戦（昨年より1つ多い）
10月、11月、12月ハーフマラソン、1月３０ｋｍマラソン、2月大阪マラソンとスケジュールを組んでみました。
夏場のロングのトライアスロンで持久力のベースは出来ているのでここからはスピード練習
余裕を持って走れるスピードを上げれるかというのが課題です。
第1戦目　　西宮武庫川ハーフマラソン
去年は、1時間43分（捻挫骨折から3週間で走りました(笑)）
今年は、１時間３１分５９秒さすがに去年よりいいタイム、そして２年前のタイムよりすこしばかり早くゴールしてます。
今シーズンはどこまで自己ベストを更新できるのでしょうか！！
乞うご期待！！（注※特に誰も私のマラソンには期待していないただの自己満）

体験レッスンお待ちしています！！

現在受講中の生徒さんも周りのお友達誘って一緒にレッスン受けに来てくださいね。
きっと楽しいですよ(^^♪

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