237:寒波の乗り越え方…

こんにちは！　フロントのUです(^o^)

今年の冬は暖かいのかな、と思っていたところに骨の髄まで冷えるような寒波到来で外出が億劫というか、恐怖を感じています( 一一)
「寒いって言うから寒いねん」とよく言われますが真相はいかに…

今年はお風呂の暖房をつけてサウナ状態にしながらお風呂に入っています。
去年まではまだいけると思いながらつけていませんでしたが、今年はフル稼働＼(◎o◎)／！
一度つけると抜け出せません…
身体を冷やしてはいけない、とよく小さい頃から言われていましたが、特に最近思い知らされています。。。
寒さが極限に達すると、体だけでなく、頭の回転もピタッと停止するので本当に困ります。。。
そんな中温かいお風呂に入ると心も体も元気になれるので特に冬のお風呂は大好きです!!

お風呂と同じく一気に温まるもう一つの方法は、ホットヨガです。
サウナの中でヨガをするのかなと最初思っていたのですが、サウナ程湿度も温度も高くないので中にいるだけだと、少し汗をかくくらいの心地よい空間です。
ヨガのポーズをとって体を動かすことで大量の汗が流れます。
汗をかくと頭がクリアになって悩み事も気づいたら忘れています。
これが運動の効果かと最近ようやく実感しました( ..)φメモメモ
2年前の体験の時に担当の方が、外見だけでなく内面も変化しますよと言っていた言葉を最近ようやく飲み込めました。
テニスされている方の表情や声の明るさを見ると憧れる瞬間あったので、近づけた気がして嬉しいです(*^▽^*)

寝る時の対策と言えば、電子レンジで温めるカイロが手放せません。
去年までは一つだったのに対し、今は腰,ふくらはぎ,足先用で計3つです。
間違いなくぽかぽかの状態で寝られるのでオススメです(^^♪

冬の家での過ごし方が年々アップグレードできているので、そろそろ日中の寒さ対策も確立させたいです。
からだを冷やさない方法を模索していきたいものです。

皆様も温かくして、体調に気を付けてお過ごしください(*^^*)
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